Koolituse eesmärk: Arendada osalejate enesejuhtimise, motivatsiooni, stressiga toimetuleku ja meeskonnatöö oskusi ning toetada positiivsete muutuste elluviimist.

Koolituse sihtgrupp: Töötajad, spetsialistid ja juhid, kes soovivad arendada motivatsiooni, enesejuhtimist ja koostööd.

Õpiväljundid
Koolituse lõpuks osaleja:

• analüüsib oma töörolle, põhitegevusi ja ajakasutust ning seab prioriteete;
• eristab kontrollitavaid ja mittekontrollitavaid tegureid ning kirjeldab stressi ennetamise võtteid;
• selgitab motivatsiooni, enesedistsipliini ja isikliku vastutuse tähtsust;
• kirjeldab usaldust ja koostööd toetavaid suhtlemisvõtteid;
• koostab isikliku tegevuskava positiivse muutuse elluviimiseks.

Õppe kogumaht: 6 akadeemilist tundi kontakttööd.

Koolitusel läbitavad teemad:
Õppesisu:

1. Töörollid ja ajakasutus
Põhitegevused ja tasakaal; POXAK-valem; organiseeritus; Eisenhoweri maatriks; 8–8–8 põhimõte.

2. Vastutus ja motivatsioon
Enesedistsipliin; aktiivsus ja efektiivsus; stress ja sellega toimetulek; kontrollitavad tegurid; sisemine motivatsioon; valmisolek muutusteks.

3. Meeskonnatöö ja suhtlemine
Usaldus; kolm suhtlemistasandit; küsimine, kuulamine ja kehakeel; konfliktid ja emotsioonide juhtimine.

4. Tegevuskava
Isiklike arenguvajaduste analüüs ja praktilise muutuste tegevuskava koostamine.

Õppe kogumaht: 6 akadeemilist tundi

Õppemeetodid: Lühiloeng, arutelu, individuaal- ja rühmatööd, eneseanalüüs, praktilised ülesanded.

Õppematerjalide loend: Koolitaja koostatud töövihik, esitlus ja töölehed.

Hindamine ehk õppe lõpetamise tingimused
Osalemine kogu õppetöös ja praktiliste ülesannete, sealhulgas isikliku tegevuskava koostamise, sooritamine.

Hindamismeetod: Praktilised ülesanded, eneseanalüüs ja tegevuskava.

Hindamiskriteerium:
Koolitusel osaleja analüüsib oma ajakasutust, kirjeldab stressiga toimetuleku ja koostöö võtteid ning koostab teostatava tegevuskava.
Mitteeristav hindamine.

Palume tutvuda ÕPPEKAVAGA.

Koolituse maksumus:
299€+käibemaks
Soodushind registreerimisel kuni 31.12.2026
239.-+käibemaks
Soodushind registreerimisel kuni 31.01.2027
269.-+käibemaks